「 看護師 」一覧

痩る食事の取り方は、夜勤がある人にとって体重を管理する上で極めて重要です。 夜は食べたものが脂肪になりやすいことが知られており、科学的にも証明されています。 本記事ではなぜ夜は脂肪がたまりやすいのか、どんな食事の取り方がダイエットにつながるのかを、夜勤のタイプ別に解説します。