痩せるサプリで安全なものはどのように選んだらよいのでしょうか。
痩せるサプリの中には過去に死亡事故が報告されているようなものもあり、選び方は慎重にしたいものです。
本記事では安全な痩せるサプリの選び方や安全な飲み方、おすすめのサプリをご紹介します。
目次
痩せる サプリ 安全 なものの選び方
痩せるサプリで安全なものを選ぶ場合、まず発売されてからの年数や過去に重篤な副作用が出ていないか調べてみましょう。
発売されてからの年月が長いほど、長く飲まれ続けても問題ないものである可能性が高いです。
重篤な副作用が報告されていれば厚生労働省や消費者センター、医師会、保健所などから注意喚起が出るので、ネット上で必ず検索にひっかかります。
また、外国の良く分からないサプリも避けましょう。
可能ならば国内の大企業が販売しているサプリを選ぶことをおすすめします。
痩せる サプリ 安全 な飲み方
サプリは推奨量を守って摂取することが大事です。
痩せるサプリの中には肝臓に負担のかかる成分が含まれていることがあります。
一般に販売されている以上、推奨量の範囲で飲んでいれば通常は副作用は出ません。
しかし、ダイエットを焦るあまり過剰に摂取したりすると肝障害などの健康被害が出る場合があります。
サプリで肝障害が引き起こされるのはほとんどがサプリの飲み過ぎが原因です。
また飲んで吐き気などの体調不良を感じたら使用を中止することも大事です。
痩せる サプリ 安全性が高いタイプ
痩せるサプリは、作用の種類が以下のように分かれています。
- 糖質や脂質の吸収阻害
- 脂質の分解促進
- 代謝アップ
- 筋肉増強
- 利尿
- 腸内環境改善
- 下剤
この中で副作用が出やすいのが利尿、下剤、代謝アップの作用があるサプリです。
代謝アップについて、酵素系や血流改善系の安全性は高いですが、甲状腺ホルモン系は交感神経を過度に興奮させるので要注意です。
安全性を考えるなら、糖質や脂質の吸収阻害、腸内環境改善、脂質の分解促進のタイプがおすすめです。
痩せる サプリ 安全 性の高い商品1｜メタバリアS
メタバリアS
メタバリアSは糖質の吸収を抑制するタイプの痩せるサプリです。
メタバリアSに含まれるサラシア由来サラシノールや難消化性デキストリンが糖質や脂質の吸収を抑制します。
重篤な副作用の報告も無く、成分的にも安全性は高いと考えられます。
商品概要
| 商品名 | メタバリアS |
|---|---|
| 販売元 | FUJIFILM |
| 販売価格 | 4,441円（税込） |
| 内容量 | 240粒 1ヶ月分 |
| 飲み方 | 1日3回、食前または食間に水またはお湯で飲む。 |
痩せる サプリ 安全 性の高い商品2｜濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢
濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢
濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢はショウガエキスと黒酢で血流を改善し、体温を上げて代謝をUPするタイプの痩せるサプリです。
一般食品である生姜や黒酢を原料にしており、安全性は非常に高いと考えられます。
販売しているのがDHCであるのも安心できます。
商品概要
| 商品名 | 濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢 |
|---|---|
| 販売元 | DHC |
| 販売価格 | 1,728円（税込） |
| 内容量 | 60粒 1ヶ月分 |
| 飲み方 | 1日2粒を水またはお湯で飲む。 |
痩せる サプリ 安全 性の高い商品3｜丸ごと熟成生酵素
丸ごと熟成 厳選 生酵素
丸ごと熟成 厳選 生酵素は活性の高い生の酵素で消化を助け、代謝をアップして脂肪を燃焼しやすくする痩せるサプリです。
消化の負担を軽くするのが主な作用であり、身体への作用は強くありませんので安心して飲めます。
便秘改善も期待できるサプリです。
商品概要
| 商品名 | 丸ごと熟成 厳選 生酵素 |
|---|---|
| 販売元 | 株式会社ミーロード |
| 販売価格 | 4,410円（税込） |
| 内容量 | 60粒 1ヶ月分 |
| 飲み方 | 1日2粒を水またはお湯で飲む。 |
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