痩る サプリ 短期 ランキング トップ5

痩るサプリの中から短期間で効果が出るサプリをランキングにしました。

短期間で痩るということはそれだけ身体にとっては負担になることでもあるので、健康を害さずに痩せられるサプリを選ぶ必要があります。

本記事では短期間で痩るサプリの種類について解説し、おススメのサプリのランキングトップ5をご紹介します。

短期で痩るサプリってどんなサプリ？

短期間で痩るサプリは、置き換えダイエット系、カロリーカット系、脂肪燃焼系です。

痩るサプリには他にもむくみ解消系、代謝UP系、デトックス系、便秘解消系などいろいろなタイプがあります。

しかし、短期間で健康に問題がない範囲で効果を出そうと思ったら選択肢は限られてきます。

以下、置き換えダイエット系、カロリーカット系、脂肪燃焼系の特徴をそれぞれ解説します。

置き換えダイエット系

置き換えダイエット系は、一日3食のうち、1食を低カロリーかつ高栄養の食事やドリンクに置き換えるダイエットです。

スムージーやプロテインサプリで置き換えるのが主流です。

3食のうち1食分のカロリーが無くなることになるので、ダイエット効果は非常に高いです。

ただし、運動も併用しないと筋肉量が低下してリバウンドしやすい身体になってしまうので注意が必要です。

カロリーカット系

カロリーカット系は食事に含まれる脂質や糖質が小腸から体内へ吸収されるのを抑制するサプリです。

小腸のブドウ糖の受容体をブロックしたり、脂質を食物繊維で絡め取って体外に排出させたりします。

食べ過ぎで太ってしまう方に効果が高いです。

脂肪燃焼系

脂肪燃焼系は、脂肪の燃焼効率を高めることで痩せるサプリで、短期で痩せたいなら運動との併用が不可欠です。

ダイエット中に運動することになるので最も健康的に痩せることができ、リバウンドもしにくいです。

短期で 痩る サプリ ランキング1: ファイブデイズプレミアムダイエット

短期間で痩る理由

ファイブデイズプレミアムダイエットは置き換えダイエットサプリの代表です。

5日間のダイエットプログラムで、モデル用に開発されています。

5日間のうち、毎日1食をファイブデイズプレミアムダイエットに置き換えることで日々の摂取カロリーを激減させます。

もともと脂肪の少ないモデルですら痩せさせるので、効果は間違いないです。

ただし、5日間以上の連続使用は健康を害するのでおすすめできません。

逆に言えば、5日間だけがんばればよいということでもあります。

成分

ファイブデイズプレミアムダイエットの成分には90種類以上の植物熟成酵素、超低分子コラーゲン「Puruoi」を主配合した良質なプロテイン、脂肪の燃焼を促進するL-カルニチン、腸内環境を整えスッキリさせるアカメガシワ、美容に重要なコラーゲン&プラセンタ&ヒアルロン酸が配合されています。

一食あたりのカロリーはわずか21.7kcalです。

商品概要

参考価格	3,990円（税込）
販売会社	株式会社マザーリーフ
内容量	5食分
目安量	1日1回

短期で 痩る サプリ ランキング2: ミネラル酵素入りグリーンスムージー

短期間で痩る理由

ミネラル酵素入りグリーンスムージーは栄養補助用のグリーンスムージーですが、置き換えダイエット用としても利用できます。

サプリメントですが、とても美味しいのが人気です。

ミネラル酵素入りグリーンスムージーはマンゴー味、アサイーバナナ味、はちみつレモン味、豆乳抹茶味と4つの味が楽しめるのが嬉しいところ。

成分

• 腸内環境を整えて便通を促すアカシア食物繊維、イヌリン、サイリウムハスク末、グルコマンナン
• 満腹感を得られるグルコマンナン
• 身体の調子を整える植物発酵エキス202種類

商品概要

参考価格	2,138円（税込）
販売会社	株式会社l-ne
内容量	約1ヶ月分
目安量	1日1回

短期で 痩る サプリ ランキング3: デュアスラリア

短期間で痩る理由

デュアスラリアは脂肪燃焼系とカロリーカット系のサプリを合わせたダイエットサプリです。

きちんと飲んで運動すれば短期間できれいに痩せることができます。

これまで脂肪燃焼系とカロリーカット系の成分を一緒にタブレットにしたような商品は売られていました。

しかし脂肪燃焼系とカロリーカット系のサプリは飲むべきタイミングが異なるので、一部の作用が無駄になっている例は少なくありません。

デュアスラリアなら朝や運動前に脂肪燃焼系の「BURN」を飲み、食事の時にカロリーカット系の「BLOCK」を飲む、と言った飲み分けをします。

そのためサプリに含まれる成分を最大限に活かすことができます。

成分

• 脂肪の燃焼を促進するL-カルニチン、カプサイシン、ヒハツ
• 食欲を抑え、糖質や脂質の吸収を抑制するガルニシアエキス、ギムネマシルベスタ、白インゲン豆、烏龍茶抽出物

商品概要

参考価格	4,980円（税込）
販売会社	エバーライフ
内容量	約1ヶ月分
目安量	1日に「BURN」・「BLOCK」それぞれ４～６粒

短期で 痩る サプリ ランキング4: 大人のカロリミット

短期間で痩る理由

大人のカロリミットは脂質と糖質の吸収を徹底的に抑制するために作られたサプリです。

食事の時にしっかり飲めば、これまでの通りの食生活でも確実に体重を落とすことが可能です。

基本的にはカロリーカット系ですが、脂肪燃焼にも多少は効果があります。

成分

• 食欲抑制と糖質の吸収抑制に働くギムネマシルベスタ、桑の葉、インゲン豆エキス
• 糖質と脂質の両方の吸収抑制に働く鳩龍緑茶
• コレステロール値を下げ、脂質の排出に働くキトサン

商品概要

参考価格	2,800円（税込）
販売会社	ファンケル
内容量	120粒 約1ヶ月分
目安量	1日4粒

短期で 痩る サプリ ランキング5: エキストラバーナー

短期間で痩る理由

エキストラバーナーは脂肪燃焼系サプリの代表で、とにかく発汗作用が強いです。

エキストラバーナーを飲んで運動をしたりサウナに入ると滝のように汗をかくことができ、短期間で痩せられます。

水分補給をしっかり行いながら運動を行えば、デトックス効果も高いです。

興奮作用も強いので、夕方から夜にかけて飲むと寝付きにくくなることもあるので注意です。

成分

• 脂肪燃焼、興奮作用のあるカフェイン
• 精力増強および成長ホルモン分泌の促進に作用するアルギニン
• 血行を促進するヒハツ抽出物
• 脂肪蓄積を抑制し、脂質代謝を促すヒドロキシクエン酸

商品概要

参考価格	3,600円（税込）
販売会社	グリコ
内容量	180粒 約1ヶ月分
目安量	1日6粒

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