「 低GI 」一覧

痩る食事の例を4つご紹介します。 単に食事量を減らしても痩る食事とは言えず、栄養バランスが悪ければリバウンドしやすい身体になってしまったり健康を害する恐れがあります。 本記事では痩る食事とはどんなものなのかを解説し、簡単に作れる食事のレシピをご紹介します。