痩る サプリ 40代におすすめ5選

痩るサプリを40代で使うのなら、どのような種類のものが良いのでしょうか。

40代は代謝が落ちて太りやすくなる年代でもあるので、ダイエットは真剣に考えないと生活習慣病の危険があります。

本記事では40代の体質にあったサプリはどのようなものなのか、またおすすめ商品は何なのか解説します。

痩る サプリ 40代に合う種類は？

40代は基礎代謝が減ってくるために若い時に比べて同じ量を食べても太りやすくなります。

子育てや仕事に追われて運動する時間を作れない方も多いでしょう。

時間を作ってダイエットに取り組むのが難しい場合も多いはず。

そんな40代に取り組みやすいのが摂取カロリーを制限するダイエットです。

痩るサプリの中には食べ物に含まれる脂質の吸収をブロックしたり、糖質の吸収をおだやかにして血糖値の上昇を抑えるものがあります。

単に食事量を減らすだけでは必要な栄養価も不足しがちなので、過剰摂取しやすい脂質や糖質のみをサプリを使って上手く回避しましょう。

痩る サプリ 40代の過食を抑えたい

子育てや仕事のストレスからついつい過食してしまってあとで後悔する……

そんな経験はありませんか？

過食は精神の安定を図るための本能的な行動なので、精神力で我慢することは難しいものです。

そんな時はサプリでストレスを軽減して過食に走らないようにすることも対処方法の一つです。

リラックスできるサプリ成分

心をリラックスさせて過食に走らないようにするサプリ成分に、トリプトファン、セントジョーンズワート、テアニンがあります。

トリプトファンは豆や肉に含まれる必須アミノ酸の一つで、脳内にて精神を安定させるセロトニンを作るとともに、安らかな睡眠に必要なメラトニンも生成し、ストレスを軽減します。

セントジョーンズワートはハーブの一種で、脳内にてセロトニンの再吸収を防ぐことで脳内のセロトニン濃度を保ち、精神の浮き沈み幅を小さくして精神の安定に貢献すると期待されています。

テアニンは緑茶に含まれている成分で、リラックス状態の時に出る脳波であるアルファ波を出すと期待されています。

グッドナイト27000はトリプトファンとテアニンが配合されたサプリメントで、良質な睡眠をサポートしてリラックスさせる効果が期待できます。

グッドナイト27000

食欲を抑えるサプリ成分

食欲そのものを抑えて過食に走らないようにするサプリ成分もあります。

ヒスチジンは青魚に豊富に含まれる必須アミノ酸で、摂取すると食欲を抑制するヒスタミンを生成します。

ヒスチジンサプリメントとしては以下のようなものがあります。

毎朝ヒスチジン

痩る サプリ 40代におすすめ1: 大人のカロリミット

大人のカロリミット

『大人のカロリミット』は食べ物からの糖質と脂質の吸収を抑制する40代に最もおすすめしたい痩るサプリです。

大人のカロリミットに含まれるギムネマシルベスタはヒンディー語で「砂糖を壊すもの」という意味を持つことでも知られるハーブで、腸管からの糖の吸収を抑えることが判明しています。

また同様に含まれるキトサンはカニやエビなどの甲羅から抽出した動物性食物繊維で、食べ物に含まれる脂肪や塩分を体内に吸収させずに排出させる働きがあります。

食事前に大人のカロリミットを飲んでおけば、糖質や脂質の吸収を抑えることができます。

痩る サプリ 40代におすすめ2: メタバリアS

メタバリアS

メタバリアSは糖の吸収を抑えて腸内環境を整える作用を持つ痩るサプリです。

メタバリアSに含まれるサラシア由来サラシノールが糖質を分解する消化酵素の働きを抑えて腸管からの吸収を抑制します。

さらに、小腸で吸収されなかった糖質が大腸で善玉菌のビフィズス菌の餌となり、善玉菌が増えて腸内環境を整えます。

食事前にメタバリアSを飲むことで糖質が制限できるとともに便秘解消にもつながる痩るサプリです。

痩る サプリ 40代におすすめ3: なかったコトに！

なかったコトに！

『なかったコトに！』は糖質や脂質の吸収を抑制する成分がいろいろ入った痩るサプリです。

なかったコトに！に含まれるサラシア、ハスの葉、白インゲン豆は糖質を分解する消化酵素の働きを阻害する作用があります。

なかったコトに！に含まれるヤムイモエキスに含まれる水溶性食物繊維のムチンには糖の吸収を抑制する作用があります。

さらにマルチビタミンやアルギニンが配合され、栄養補助としても優れています。