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痩せるおかず本は数多く販売されていますが、簡単に作れて、おいしく、ちゃんと痩せられるのはどれなのでしょうか。 本記事ではそんな数ある痩せるおかず本の中から、著者が実践して実際に効果のあったレシピを掲載しているものや、極めて使いやすい人気のレシピ本を厳選して5冊ご紹介します。

痩せる食事について書かれたおすすめの本を厳選して4冊ご紹介します。単純に痩せるだけでなく、いかに美しく、健康に痩せられるかを重視して選びました。